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精力剤の成分:ルテイン

ルテインは、カロテノイドの一つで赤オレンジの色素成分です。色彩豊かな緑黄色野菜などに多く含まれていて、酸化防止や視力を支える成分として注目されています。体内では作り出すことが出来ず加齢と共に減り続けるため食事やサプリで補う必要性の高い精力剤成分です。

ルテイン

【精力剤成分】ルテイン

ルテインは、天然色素のカロテノイドの一つでマリーゴールドやホウレン草、ケールなどに多く含まれています。
体内では特に目の水晶体と黄斑部にルテインが多くあり、紫外線や青色光の防御膜として重要な働きをしています。強い抗酸化作用があり、ルテインが不足してしまうと視力低下や目の病気につながります。年齢と共に体内のルテインの量は減り続けるので意識的に摂取する必要があります。
また、パソコンやスマートフォン、タブレットの普及で青色光による目への影響が懸念される現代ではルテインの摂取は必須といっても良い程、重要な成分です。

目の健康維持だけでなくルテインの抗酸化作用は、ED対策としても効果が期待できます。天然色素のフラボノイドについては10年間の追跡調査でED発症率を14%下げることが証明されています。カロテノイドについてはまだ解明されていませんが、同じく強い抗酸化作用がある成分として効果が期待できます。

ルテインの効果

ルテインは目の健康を守り、目の病気を防いでくれたり、体内の抗酸化作用など様々な効果が期待できます。

  • ED予防
  • 眼精疲労回復、ピント調整機能改善予防
  • 視力向上、視界拡大
  • 美容、目ヤニ・目のクマ
  • 動脈硬化予防、抗酸化作用
  • 緑内障・白内障・加齢黄斑変性予防

ルテインは視力の大きく関わる成分なので必ず食事やサプリから摂るべき成分です。抗酸化作用からED予防にも期待は出来ますが、現在精力剤としてのルテインの取り扱いがなく目の健康サプリという流通がほとんどです。食品ではケールなら30g、ホウレン草なら60g程度摂れば1日分として十分な量になるので簡単に摂取できてお勧めです。

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主要な精力剤成分についてはコラム内でも更新していきますのでコラムの方も、ご覧いただければと思います。

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