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「精力剤総合トップ」精力剤の成分:カフェインの詳細情報!

精力剤の成分:カフェイン

カフェインは、アルカロイドの一種で中枢神経の興奮、覚醒作用があり古くから精力剤として利用されてきました。しかし、一方でカフェインの摂取は精力減退やEDの原因になるといった情報もあります。結論から言うと適量のカフェインは精力剤として有効です。

カフェイン

【精力剤成分】カフェイン

カフェインについての効果には賛否両論あり、メリットとデメリットが存在します。精力剤として古くから利用されてきたカフェインですが、カフェインが原因で、精力が減退したり、EDを発症するなどといった意見が存在します。
実際にカフェインの副作用として、胃液分泌過剰や睡眠障害、血圧上昇があり、睡眠不足になるとホルモン分泌が減り精力減退の原因になります。また、セックスミネラルとも言われる亜鉛の吸収が抑制され亜鉛不足となり精力減退に繋がる危険があります。

しかしカフェインは正しく摂取するとED予防効果などがあり精力剤として有効です。アメリカで行われた、男性4000人を対象にした調査では、適度なカフェイン摂取をしている人は約40%ED発症リスクが軽減されることが明らかになっています。1日のカフェイン摂取を、85~170mgで42%、171~303mgで39%、EDリスクを抑えます。
これはコーヒーで1~3杯にあたります。前述のようにもちろん飲み過ぎは逆効果になりますので多くても1日3杯までに抑えましょう。
それと大切なのが服用タイミングです。カフェインの半減期は約5時間と代謝は遅いです。服用から約10時間はカフェインの効果で深い眠りに入りにくくなるので、カフェインの摂取はお昼までにして、それ以降は取らないように心掛けましょう。

また、カフェインはコーヒーから摂ることでリラックス効果があり、心因性のEDを改善する効果も期待できます。

カフェインの効果

カフェインは、摂り過ぎに注意し適度に摂れば、精力剤として効果を発揮します。覚醒作用で眠気を抑え、集中力をあげることも出来るのでうまく付き合っていくことができればとても有益な成分です。

  • 精力増強、ED予防
  • 覚醒作用、解熱鎮痛作用
  • 強心作用、利尿作用
  • 皮下脂肪燃焼効果、ダイエット
  • 眠気・倦怠感解消

量とタイミングさえ間違えなければ、精力剤としてカフェインは有効です。しかし、エナジードリンクや缶コーヒーは砂糖が大量に使われているので気を付ける必要があります。カフェインは、うまく利用したい精力剤成分の一つです。

カフェインを含んでいる飲み物

  • 玉露         150mg/1杯 (150 ml) 120mg/100ml
  • エスプレッソコーヒー 140mg/1杯 (50 ml)  280mg/100ml
  • ドリップコーヒー   135mg/1杯 (150 ml)  90mg/100ml
  • インスタントコーヒー 68mg/1杯 (150 ml)  45mg/100ml
  • エナジードリンク   60mg/1杯 (200 ml)  30mg/100ml
  • コーラ        50mg/1杯 (500 ml)  10mg/100ml
  • 抹茶         45mg/1杯 (150 ml)  30mg/100ml
  • ココア        45mg/1杯 (150 ml)  30mg/100ml
  • 紅茶         30mg/1杯 (150 ml)  20mg/100ml
  • ほうじ茶       30mg/1杯 (150 ml)  20mg/100ml
  • ウーロン茶      30mg/1杯 (150 ml)  20mg/100ml
  • 緑茶         30mg/1杯 (150 ml)  20mg/100ml

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主要な精力剤成分についてはコラム内でも更新していきますのでコラムの方も、ご覧いただければと思います。

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